Core en Stability

Bij deze training leg je de focus op je buikspieren en onderrug. Zowel in het dagelijks leven of voor elke sport die je beoefend heb je jouw ‘Core’ keihard nodig. Je buik en onderrug worden namelijk bij elke beweging belast. Die moeten dus sterk zijn! Een les duurt 30 minuten, waarbij je met maximaal 8 anderen sport. Wil jij onderrug klachten voorkomen? Doe eens een les mee!

Hoe start ik met Core/stability training?

Praktische tips voor een goede training

• Deze les vind buiten plaats
• Eet niet te zwaar voor de les
• Draag comfortabele en ademende sportkleding en binnenschoeisel
• Informeer ons a.u.b. vooraf over blessures of lichamelijke condities (ook zwangerschappen!)
• Zorg dat je tien minuten voor de les aanwezig bent
• Neem een handdoek mee