Home
>
Blogberichten
>
Volkorenbrood met kip en spiegelei

Recept / Volkorenbrood met kip en spiegelei

Een gezonde lunch hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Maak een feestje van je eten en geniet van elke maaltijd. Makkelijk, lekker en snel klaar!

Benodigdheden:
  • Koekenpan

Ingrediënten voor 1 persoon:
  • 1 theelepel olie
  • 2 volkoren boterhammen
  • 4 plakjes kipfilet
  • 2 eieren
  • 1 snufje peper

Bereiding:
  • Vet de koekenpan met olie in en zet hem op het vuur.
  • Leg op een bord de boterhammen klaar en bleg met de kipfilet.
  • Bak ondertussen 2 spiegeleieren en bestrooi met een snufje peper. 
  • Beleg als laatste de boterhammen met de spiegeleieren.
  • Graneer met wat rauwkost.
Eet smakelijk!

Voedingswaarde voor 1 persoon:

429 kcal / 31 gram koolhydraten / 30 gram eiwit / 20 gram vet
Contact Lid worden
© 2024 BeweegR | Webdesign by Frenchmade     Powered by Ompria powered by ompria